গাইড
এই পেজটি এখনো আপনার ভাষায় নেই, তাই ইংরেজি সংস্করণ দেখানো হচ্ছে।
কীভাবে করবেন
A practical, honest guide to cutting YouTube Shorts while keeping the parts of YouTube you actually use — settings, habits, and tools, with the trade-offs of each.
6 মিনিটে পড়া
কীভাবে করবেন
Can you turn off Facebook Reels? An honest walkthrough of every setting Facebook offers, what each one actually changes, and what to do when they aren’t enough.
5 মিনিটে পড়া
কীভাবে করবেন
Every way to use Instagram without Reels — in-app settings, old-version tricks, browsers, time limits and blocking tools — compared honestly with pros, cons and risks.
5 মিনিটে পড়া
গবেষণা
Why is it so hard to stop scrolling Reels, Shorts and TikTok? A plain-language look at variable rewards, missing stopping cues and autoplay — and what actually helps.
5 মিনিটে পড়া
অভ্যাস
A gentle, practical 7-day plan to cut time on Reels, Shorts and TikTok — one small structural change a day, without deleting your apps or relying on willpower.
5 মিনিটে পড়া
কীভাবে করবেন
How to use YouTube on purpose: start from search, tame recommendations, turn off autoplay, and build a setup where YouTube answers your questions instead of filling your evenings.
5 মিনিটে পড়া